Cel mai bun moment pentru a bea apă este imediat după trezire. Trebuie să beți 2 pahare de apă pentru a stimula activitatea organelor interne.
Se recomandă să beți 1 pahar de apă cu 30 de minute înainte de mese pentru a accelera metabolismul și a îmbunătăți funcționarea sistemului digestiv.
De asemenea, se recomandă să beți 1 pahar de apă înainte de baie/duș, ceea ce va ajuta la reducerea tensiunii arteriale și va face procesul de baie/duș mai plăcut.
Beți 1 pahar de apă înainte de culcare, ceea ce nu numai că va îmbunătăți calitatea somnului, dar va reduce și solicitarea inimii. Dacă faceți acest lucru în fiecare zi, riscul de infarct miocardic în somn va scădea cu 95%.